de weg naar je Ware Zelf

OmiYoga

Overzicht yogalessen

Peuter- en kleuteryoga

Kinderyoga

Tieneryoga 

Yoga voor volwassenen

Privélessen

Kinderyoga is een mix van beweging, concentratie, ontspanning en plezier!  


In deze tijd wordt er stiekem veel van een kind verwacht en krijgt veel prikkels te verwerken. Door yoga te doen kan een kind de dagelijkse drukte even loslaten en komt weer beter in contact met zichzelf. Zo worden zij bewust van hun binnen- en buitenwereld, worden gedachten rustiger en leren zij zich beter concentreren. Sommige yogahoudingen maken uw kind sterker van binnen, andere houdingen geven juist meer energie, en weer andere helpen bijvoorbeeld als uw kind zich boos of verdrietig voelt. Zo kan yoga goed gebruikt worden in het dagelijkse leven.


Tijdens de yogales leren kinderen op een ontspannen en leuke manier zich bewuster te worden van zichzelf, hun lichaam, emoties en omgeving. In een veilige en ontspannen sfeer beleven de kinderen elke les samen plezier door te 'spelen met yoga'. 

Een yogales bestaat uit o.a. lichaamshoudingen (asana's), concentratie- en ademoefeningen (pranayama) waarbij ook creatieve elementen zoals muziek, spel, zang of tekenen worden ingezet. 

Ook kunnen de kinderen heerlijk ontspannen en luisteren naar een mooi verhaal (meditatie). 

Het gaat er niet om wie het beste is, iedereen doet zijn best en wat je doet is goed! 

Plezier in de les en dat je mag zijn wie je bent is het belangrijkste! 

De yogales is afgestemd op de ontwikkelingsfasen van de leeftijd van het kind (7-12 jaar). 


Waarom kinderyoga? 

* maakt het lichaam gezond, soepel en sterk

* goede ontwikkeling van kracht en balans

* verbetering van lichaamshouding en ademhaling

* vergroot concentratie, zelfvertrouwen en eigenwaarde

* biedt rust en ontspanning

* geeft energie

* bewegen zonder competentie


Heb je vragen over de yogalessen? Mail dan naar [email protected]