Special Yoga

Speciale yoga voor kinderen, jongeren en volwassenen met een zorgbehoefte of beperking.

Vanuit aandacht en respect ontmoet ik de persoon achter de beperking en het gedrag, van hart tot hart en van ziel tot ziel. Elk kind, met welke uitdaging dan ook, kan de voordelen van yoga ervaren.

Door middel van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen (pranayama), mantra en ontspanningsoefeningen wordt de natuurlijke ontwikkeling van kinderen met een speciale zorgvraag bevorderd. In deze lessen staan verbinding en contact centraal.

De lessen hebben een vaste routine die elke keer weer terugkeert waardoor er herkenbaarheid ontstaat voor het kind. Herhaling zorgt daarnaast voor voorspelbaarheid, verdieping en verbinding. Dit brengt het kind verder in zijn/haar ontwikkeling.

In een therapeutische sessie Special Yoga volgens de methode Yoga for the Special Child® beginnen we vaak met een mantra om contact te maken met elkaar en om focus, ademhaling en concentratie te stimuleren. Vervolgens doen we een korte oogoefening voor het trainen van de oogspieren en ademhalingsoefeningen. Hierna volgen yogaoefeningen om lichaamscontrole en kracht te vergroten.

De yogahoudingen worden aangepast aan de mogelijkheden van het kind, deze worden liggend, zittend en/of staand uitgevoerd.

De les wordt altijd afgesloten met een eindontspanning waarin ieder kind zowel mentaal, emotioneel en fysiek tot rust kan komen. Hierdoor kan de yoga beoefening optimaal worden opgenomen in het lichaam.