Volwassenen yoga
Integrale yoga is een rustige vorm van yoga en is voor iedereen toegankelijk. In deze yoga vind je alle elementen van de traditionele yogavormen terug. De ontwikkelingen die je doormaakt in de yogalessen werken direct door in je dagelijkse leven.
Het fysieke lichaam versterkt zich en wordt soepel, het ademhalingsstelsel wordt steeds vollediger gebruikt en het denken komt tot rust. Er zijn geen regels, enkel de aandacht voor de verschillende aspecten van je wezen: lichaam, voelen en denken. Altijd aangepast aan jouw persoonlijke interesses en individuele mogelijkheden. Ik geef je persoonlijke aandacht en kijk verder dan je lijf. Zonodig geef ik je tools mee en begeleid je bij jouw proces.
Ik geef privélessen aan volwassenen in studio Blije Boeddha Yoga en aan huis.
Wat kun je van deze les verwachten?
Ademoefeningen voor het verbeteren en beheersen van de adem om zo tot een ontspannen en natuurlijke ademhaling terug te keren.
Lichaamsoefeningen voor een gezond, soepel en functioneel lichaam.
Ontspanningsoefeningen die lichaam en geest tot rust brengen.
Concentratieoefeningen om de concentratie te verbeteren, te observeren en het denken stil te maken.
Eindontspanning door middel van yoga nidra, visualisatie of meditatie.
Vanwege diverse omstandigheden vinden er helaas momenteel geen happy yogadagen plaats.
Happy Yogadagen
Ieder jaar organiseer ik samen met mijn vriendin Maya buiten yogadagen. Dit zijn ontspan- en oplaad dagen in een oase van rust in de tuin vlakbij het strand van Monster.
De Happy Yogadagen zijn in de zomer 2018 ontstaan toen Maya net met haar gezin was verhuisd naar Monster.
Er heerste zoveel rust en fijne energie, en de tuin was zo mooi én groot dat al snel de behoefte ontstond om deze fijne plek te delen met anderen en zo startten we met één yogadag om het uit te proberen. Het bleek een succes want na deze volgden er iedere zomer nog meer!
Met de heerlijke kookkunsten van Maya, de fijne ontspanningsyoga én de mogelijkheid om van de rust in de tuin of het strand te genieten, is het al snel een kado voor jezelf om hier een dag te zijn!
Vanaf 2020 worden er speciale yogadagen georganiseerd voor (jong) volwassenen met een beperking. Tijdens de speciale yogadagen krijg je extra begeleiding en aandacht. Persoonlijke begeleiders zijn uiteraard welkom.
Er is een fijne binnen yogaruimte maar als het weer het toe laat kunnen we ook naar buiten!
Voor een impressie, klik op de afbeelding
Hoe ziet een Happy Yogadag eruit?
Ontvangst vanaf 9.30 uur
Rustig landen met een kopje thee.
Good morning yoga 10.00 - 12.00 uur
Ontspanningsyoga met rustige, versterkende lichaamsoefeningen, pranayama en eindontspanning.
Lunch 12.00 - 13.00 uur
Vegetarische of veganistische lunch, met veel liefde en aandacht klaargemaakt, met zoveel mogelijk producten uit de regio én biologisch.
Middag programma 13.00 - 15.00 uur
Je kunt zelf kiezen waar je behoefte aan hebt: een relax middag in de tuin met een boek in de hangmat, yoga of meditatie óf een heerlijke wandeling naar het strand.
Afsluiting van de dag, uitloop 16.00 uur
Samen kijken we terug op een fijne dag met mooie inzichten, bijzondere ervaringen en kennismakingen.
Wil je meer weten over volwassenen yoga?
Vul onderstaand formulier in en ik neem binnen 3 werkdagen contact met je op.
info@omiyoga.nl
06 83 41 99 16
Privacyverklaring
Algemene voorwaarden
Webdesign: A Touch of Spring - colourful websites